[...] pilną pracę do zrobienia i zupełnie zapomniałam o jedzeniu, nawet pić mi się nie chciało przez cały dzień. 3. SUPLEMENTACJA / LEKI: herbata antycholesterolowa, szałwia, mięta, rumianek, sterolea, tran, bisocard, Triderm, doraźnie - Dicortineff, Meloxicam Arrow, Tramal Retard 100, Strepsils (nad ranem budzi mnie lekki ból gardła i niewielki [...]
[...] warzyw, pieczarki, cebula, pomidor. Obok fasolka szparagowa. W butelce resztka mikstury antyretencyjnej z Animala- pokrzywa, zielona herbata, zielona herbata z pomarańczą, mięta. Do wszystkiego trochę słodzika, do lodówki- nie dość, że ponoć wyciąga wodę podskórną to jeszcze w smaku na takie upały zaj**ioza. http://i39.tinypic.com/2z8xnhc.gif
Miski 22, 23 i 24.03.2014 Rozkład - 1700kcal, b 110, ww 170, reszta t Płyny - 2 x kawa, woda 0,5 -1 l , herbata czarna , earl grey , mięta Warzywa - cebula , ogórek zielony, pomidory, szczypior, papryka czerwona , brokuły Suple: olej z wiesiołka Sobota - wyjazd , miska nieliczona , na pewno za mało. Cały dzień na nogach , do tego nowego buty i [...]
[...] się ćwiczyło po tej tygodniowej przerwie, głowa odpoczęła. Tydzień 11, dzień 2 DNT Miska - wg założeń - obniżone ww+ - ogórek zielony, małosolny, cebula - 2xkawa, woda, mięta - magnez Brzuch boli, leje się ze mnie pot przy najmniejszej czynności , a dziś jeszcze wyjazd do dermatologa mnie czeka w ten upał 60km w jedną stronę ... Edit - no [...]
[...] dni picie wody średnio mi wychodzi... Tydzień 15, dzień 7 DNT Miska bezglutenowa, wg założeń , obniżone ww+ - ogórek kiszony, mix sałat - 2xkawa, herbata czarna, mięta, woda 0,5l - magnez, wit, biotebal5 Aktywność - bieg 25 min, średnio 3 min bieg/1 min marsz Tempo dość szybkie, płuca wysiadały pod koniec, ale pogoda do południa [...]
Tydzień 16 , dzień 1 i 2 DNT Miska bezglutenowa, wg założeń - wczoraj obniżone ww, dziś na bogato;-) + - ogórek kiszony, cebula, szczypior - kawa, herbata czarna, woda, mięta - magnez, wit, biotebal5 Wczoraj nic z dodatkowej aktywności . Dziś: Aktywność - będzie rower 30 min - intensywnie Podciągnęłam się 2 razy ! 8-) mogłabym rzecz, że prawie 3 - [...]
Tydzień 18, dzień 4 DNT Miska bezglutenowa, wg założeń - obniżone ww+ - fasolka szparagowa, papryka zielona, cebula, ogórek malosolny i zielony - 3xkawa, herbata owocowa, mięta, czarna, woda - magnez, biotebal5, wit No i nici z planów treningowych na dziś. Rano podczas schylania coś mi strzeliło w plecach z prawej strony i ledwo dycham, przy [...]